Йога для беременных в Новосибирске | Йога для беременных с 1 триместра

Йога для беременных
в Новосибирске

С 14 недель и до родов
Мягкая специальная практика
Опыт занятий йогой не требуется
Индивидуально у вас дома или онлайн

Что включает в себя йога для беременных

Каждое занятие состоит из вступительной медитации, техник дыхания, разминки, основного потока практики, финального расслабления в шавасане. На занятии звучит специальная мелодичная и расслабляющая музыка, а шавасана сопровождается поющей чашей.

Приятная разминка для всего тела

Мягко разминаем суставы, улучшаем движение крови и лимфы
Снятие напряжения

С области шеи, спины, поясницы, крестца, ягодиц, стоп, делаем упражнения, чтобы устранить дискомфортные состояния, которые могут быть во время беременности
Бережная работа с телом

Мягко работаем с мышцами живота, рук, дыхательной мускулатурой, мышцами тазового дна, улучшаем эластичность тканей в области малого таза, готовим тело к родам
Поддержка ЖКТ

Профилактика изжоги, улучшение моторики кишечника и поддержка работы внутренних органов
Дыхание

Изучаем и практикуем разные дыхательные техники, полезные в беременность и в родах
Расслабление

Учимся расслабляться, улучшаем связь нервной системы и периферии, учимся слышать, понимать тело и концентрироваться

Ведет занятия Светлана Яковлева - сертифицированный инструктор по женской и перинатальной йоге, йоге послеродового восстановления по системе BIRTHLIGHT (Великобритания).
Прошла на собственном опыте подготовку к родам по этой системе. В йоге - 13 лет.

Первое занятие со скидкой

Запишитесь на пробное занятие в Телеграм, Вотсап или ВК

Стоимость

Йога для беременных

2 000 ₽

Персональное занятие в студии

1 200 / 1 400 ₽

Пробное персональное занятие онлайн/у вас дома

1 700 ₽

Персональное занятие у вас дома

6 400 /12 000 ₽

Абонемент на 4/8 персональных занятий у вас дома

1 400 ₽

Онлайн персональное занятие длительностью 1 час

5 200 / 9 600 ₽

Абонемент на 4/8 онлайн занятий

Отзывы

Ты делаешь очень большое дело, оно оч важное, я не знаю, чтобы я делала без твоих практик и наставлений последние месяцы, мне оч помогла родить малыша с легкостью и правильными мыслями! спасибо тебе большое

Аня

Всё прошло просто замечательно. С 5 утра началось и приехали мы в обед на 6-7 см раскрытия уже. Поэтому мы с сыном справились без всяких процедур 🙏 я в шоке чуток)) Это всё благодаря тебе, твоей безграничной помощи. Я была так подготовлена по дыханию и умению расслабляться.

Настя

Искренне благодарю за практики и поддержку во время беременности, все занятия проходили очень искренне и с душой. На каждую практику приходила с большим желанием и после чувствовала отличный результат, как физически, так и эмоционально)

Лена

Оставить отзыв

Частые вопросы

1

Подойдет ли практика, если ранее не занимались йогой?

Йога для беременных - это специальная мягкая практика, ее можно посещать, даже если ранее не было опыта занятий йогой или другими видами фитнеса.
2

С какого срока можно практиковать?

Для беременных я рекомендую приступать к практикам с 14 недель, практики можно посещать до самых родов.
3

Как долго по времени длится занятие?

Занятие по йоге для беременных длится 60 минут.
4

Какие правила записи и отмены занятий?

Вы можете записаться через сайт, соц.сети или мессенджер, при записи по разовому занятию - предоплата 100%. Вы вправе отменить запись. Если отмена записи происходит менее, чем за 3 часа до тренировки: вам необходимо будет оплатить разовую тренировку, а при наличии абонемента - занятие будет списано.
5

Какой срок действия абонемента и что будет, если я уеду в отпуск или заболею?

Срок действия абонента - 1 месяц. В случае, если вы заболели или уезжаете в отпуск, вы можете 1 раз заморозить абонемент.
6

Как правильно одеваться на занятия?

В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Захватите носочки.

Инструктор йоги Светлана Яковлева, г. Новосибирск

Наверх