Расписание групповых занятий
Вторник
10:00 Женская йога (Краснообск)
Среда
9:30 Женская йога (Бугринка)
11:30 Йога послеродового восстановления (Онлайн)
17:15 Женская йога (Бугринка)
Четверг
10:00 Инь-йога (Краснообск)
Пятница
20:30 Йога для начинающих (Бугринка)
Суббота
9:00 Женская йога (Краснообск)
10:45 Женская йога (Бугринка)
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Сбалансированная плавная практика. Улучшает осанку, укрепляет мышцы, работает с выравниванием тела и мышцами тазового дна, повышает гибкость, наполняет женской энергией, нормализует гормональный фон и внутреннее состояние. Удовольствие от движения и йогатерапия женского здоровья без интенсивных усилий.
ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ
Специальная практика, восстанавливающая положение таза, осанку, мышцы тазового дна, подтягивающая животик, помогающая при диастазе и позволяющая наилучшим образом восстановиться после родов. Также подходит для женщин с дисфункциями тазового дна.
Мягкая и безопасная для мамы и малыша практика, учитывает все особенности и потребности организма женщины в этот период. Помогает прекрасно прожить беременность, готовит тело к родам.
МАССАЖ ПОЮЩЕЙ ЧАШЕЙ
Вибрационный контактный массаж поющей чашей. Глубоко расслабляет, снимает стресс, переключает все системы и органы в режим восстановления, мягко воздействует на ткани организма.
RESET
Балансировка и расслабление мышц височно-нижнечелюстного сустава. Глубоко расслабляет, снимает стресс, переключает организм в режим восстановления. Улучшает сон и повышает стрессоустойчивость.
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ
Персональные занятия в удобном мессенджере, с качественным звуком и картинкой.
Место
Адрес
Левый берег (группы и индивидуально):
ул. Оловозаводская, 15
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
ул. Оловозаводская, 15
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
На карте
Первое занятие со скидкой
Запишитесь на пробное занятие в Телеграм или Вотсап
Стоимость
Оплата производится за наличный расчет или переводом на карту
Йога
Йога
350 ₽
Пробное групповое занятие
750 ₽
Разовое групповое занятие
2 400 ₽ / 4 400 ₽
Абонемент на 4/8 занятий
1300 ₽
Пробное индивидуальное занятие 1 час
1 700 ₽
Индивидуальное занятие длительностью 1 час
5 800 ₽ / 11 200 ₽
Абонемент на 4/8 занятий
1 000 ₽
Индивидуальное сплит-занятие для 2х человек длительностью 1 час (стоимость с 1 человека)
Онлайн
750 ₽
Пробное онлайн занятие
1 000 ₽
Персональное онлайн занятие длительностью 1 час
3 600 / 6 400 ₽
Абонемент на 4 / 8 занятий
Релаксация
3 000 ₽
Контактный массаж вибрационной чашей. Продолжительность - 1 час
2 500 ₽
Кинезиологический сеанс RESET. Продолжительность - 1 час
2 000 ₽
Первый сеанс релаксационных техник со скидкой. Продолжительность - 1 час.
Обо мне
Я - Светлана Яковлева, сертифицированный инструктор по направлениям: хатха-йога, инь-йога, женская и перинатальная йога по системе Birthlight (курс под руководством Ольги Вербы, г. Москва), практикую более 11 лет.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, кинезеологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки, гибкости, укрепление мышц мягкими приятными упражнениями, йогатерапия женского здоровья и работа с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, замедлиться, научиться чувствовать и понимать свое тело, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, кинезеологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки, гибкости, укрепление мышц мягкими приятными упражнениями, йогатерапия женского здоровья и работа с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, замедлиться, научиться чувствовать и понимать свое тело, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Частые вопросы
- 1Что нужно, чтобы начать занятия?Вам необходимо ознакомиться с видами практик и расписанием, правилами записи и отмены/переноса записи.
- 2Для какого уровня подходят практики?Мои практики подходят для любого уровня, даже новичкам. На занятиях я предлагаю упрощения и усложнения отдельных поз. Для беременных я рекомендую приступать к практикам с 14 недель.
- 3Как долго по времени длится занятие?Занятие по женской йоге и класс здоровая спина длятся 90 минут. Йога для беременных и йога для МТД - 60 минут.
- 4Какие правила записи и отмены занятий?Вы можете записаться через сайт, соц.сети или мессенджер, при записи по разовому занятию - предоплата 100%. Вы вправе отменить запись не позднее, чем за 3 часа до начала занятия. Если позже: вам необходимо оплатить разовую тренировку, а при наличии абонемента - занятие будет списано.
- 5Какой срок действия абонемента и что будет, если я уеду в отпуск или заболею?Абонемент действует 1 месяц. В случае, если вы заболели или уезжаете в отпуск, вы можете 1 раз заморозить абонемент. Если срок абонемента проходит, но вы не воспользовались занятием, они сгорают.
- 6Как правильно одеваться на занятия йогой?В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
