Инструктор
йоги
Светлана
Яковлева
йоги
Светлана
Яковлева
- Женская йога
- Йога для беременных и послеродовое восстановление
- Йогатерапия женского здоровья | осанки
- Лила в Новосибирске
- Мини-группы и индивидуально
Расписание групповых занятий
Вторник
10:00 Женская йога (Краснообск)
Среда
9:30 Женская йога (Бугринка)
19:00 Хатха йога (Бугринка)
Четверг
10:00 Инь-йога (Краснообск)
Пятница
20:00 Инь йога / Йога Нидра (Бугринка)
Суббота
9:00 Женская йога (Краснообск)
11:00 Женская йога (Бугринка)
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Сбалансированная плавная практика. Улучшает осанку, укрепляет мышцы, работает с выравниванием тела и мышцами тазового дна, повышает гибкость, наполняет женской энергией, нормализует гормональный фон и внутреннее состояние. Удовольствие от движения и йогатерапия женского здоровья без интенсивных усилий.
ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ
Специальная практика, восстанавливающая положение таза, осанку, мышцы тазового дна, подтягивающая животик, помогающая при диастазе и позволяющая наилучшим образом восстановиться после родов. Также подходит для женщин с дисфункциями тазового дна.
Мягкая и безопасная для мамы и малыша практика, учитывает все особенности и потребности организма женщины в этот период. Помогает прекрасно прожить беременность, готовит тело к родам.
МАССАЖ ПОЮЩЕЙ ЧАШЕЙ
Вибрационный контактный массаж поющей чашей. Глубоко расслабляет, снимает стресс, переключает все системы и органы в режим восстановления, мягко воздействует на ткани организма.
ЛИЛА
Игра самопознания, основанная на философии Йоги. Инструмент, с помощью которого без вмешательств извне, своими силами можно «свериться с маршрутом», и, при необходимости, скорректировать направление движения на жизненном пути. В игру можно зайти с запросом из любой сферы, она не дает готовых рецептов, но развивает мудрость, самоанализ, способность различать и делать правильный выбор.
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ
Персональные занятия в удобном мессенджере, с качественным звуком и картинкой.
Место
Адрес
Левый берег (группы и индивидуально):
ул. Сержанта Коротаева, 9/1
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
ул. Сержанта Коротаева, 9/1
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
На карте
Первое занятие
Запишитесь на пробное занятие в Телеграм или Вотсап
Стоимость
Стоимость групповых и персональных занятий вы можете узнать студиях, где я провожу практики:
Мастерская здоровья - Сержанта Коротаева, 9/1
Ом Шанти - Краснообск
Мастерская здоровья - Сержанта Коротаева, 9/1
Ом Шанти - Краснообск
от 400 ₽
Пробное групповое занятие
от 650 ₽
Разовое групповое занятие
от 2 200 ₽
Абонементы
Персональные занятия у вас дома
1 500 ₽
Пробное занятие
1 700 ₽
Персональное занятие длительностью 1 час
6 200 / 12 000 ₽
Абонемент на 4 / 8 занятий
Онлайн
1 200 ₽
Пробное онлайн занятие
1 500 ₽
Персональное онлайн занятие длительностью 1 час
5 400 / 10 400 ₽
Абонемент на 4 / 8 занятий
Релаксация
Практики глубокого расслабления
3 000 ₽
Контактный массаж вибрационной чашей. Продолжительность - 1 час
2 500 ₽
Кинезиологический сеанс RESET. Продолжительность - 1 час
2 000 ₽
Первый сеанс релаксационных техник со скидкой. Продолжительность - 1 час.
Лила
Игра самопознания
3 500 ₽
Групповая Лила на 4 человека Продолжительность - 2-5 часов
10 500 ₽
Персональная практика
Продолжительность - 2-5 часов
Продолжительность - 2-5 часов
5 250 ₽
С подругой/другом
Продолжительность - 2-5 часов
Продолжительность - 2-5 часов
Обо мне
Приветствую, меня зовут Светлана Яковлева, я - сертифицированный инструктор по направлениям: хатха-йога, инь-йога, женская и перинатальная йога по системе Birthlight, практикую с 2011 года, преподаватель - с 2021 года. Изучаю и практикую другие ветви восточных наук: Аюрведа, Джйотиш, Васту.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, йога нидра, кинезиологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, от своей женской природы, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки и биомеханики тела, повышение силы и гибкости. Также большое и важное направление моей работы: йогатерапия женского здоровья: включая работу с мышцами тазового дна, опущениями, нерегулярным циклом, болезненными месячными, эндометриозом и другими проблемами.
Помимо физического плана, мы работаем с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, успокоить ум, научиться чувствовать и понимать свое женское тело и цикличную природу, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, йога нидра, кинезиологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, от своей женской природы, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки и биомеханики тела, повышение силы и гибкости. Также большое и важное направление моей работы: йогатерапия женского здоровья: включая работу с мышцами тазового дна, опущениями, нерегулярным циклом, болезненными месячными, эндометриозом и другими проблемами.
Помимо физического плана, мы работаем с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, успокоить ум, научиться чувствовать и понимать свое женское тело и цикличную природу, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Частые вопросы
- Что нужно, чтобы начать занятия?Вам необходимо ознакомиться с видами практик и расписанием, правилами записи и отмены/переноса записи.
- Для какого уровня подходят практики?Мои практики подходят для любого уровня, даже новичкам. На занятиях я предлагаю упрощения и усложнения отдельных поз. Для беременных я рекомендую приступать к практикам с 14 недель.
- Как долго по времени длится занятие?В зависимости от практики от 60 минут до 75 минут.
- Какие правила записи и отмены занятий?На индивидуальные практики вы можете записаться через сайт, соц.сети или мессенджер.
На групповые, напишите мне и я отправлю вам контакты студий. - Какой срок действия абонемента и что будет, если я уеду в отпуск или заболею?Абонемент действует 1 месяц. В случае, если вы заболели или уезжаете в отпуск, вы можете 1 раз заморозить абонемент. Если срок абонемента проходит, но вы не воспользовались занятием, они сгорают.
- Как правильно одеваться на занятия йогой?В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
