Инструктор
йоги
Светлана
Яковлева
йоги
Светлана
Яковлева
- Женская йога
- Йога для беременных и послеродовое восстановление
- Йогатерапия женского здоровья
- Лила в Новосибирске
- Мини-группы и индивидуально
Расписание групповых занятий
Вторник
10:00 Женская йога (Краснообск)
16:15 Женская йога (Матрешкин двор)
Среда
9:15 Женская йога (Бугринка)
17:45 Женская йога (Бугринка)
19:00 Женская йога (Бугринка)
Четверг
10:00 Инь-йога (Краснообск)
16:15 Йогатерапия женского здоровья (Матрешкин двор)
Пятница
19:00 Йога Нидра (Матрешкин двор)
Суббота
9:00 Женская йога (Краснообск)
11:00 Женская йога (Бугринка)
15:15 Женская йога (Матрешкин двор)
16:30 Йогатерапия женского здоровья (Матрешкин двор)
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Сбалансированная плавная практика. Улучшает осанку, укрепляет мышцы, работает с выравниванием тела и мышцами тазового дна, повышает гибкость, наполняет женской энергией, нормализует гормональный фон и внутреннее состояние. Удовольствие от движения и йогатерапия женского здоровья без интенсивных усилий.
ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ
Специальная практика, восстанавливающая положение таза, осанку, мышцы тазового дна, подтягивающая животик, помогающая при диастазе и позволяющая наилучшим образом восстановиться после родов. Также подходит для женщин с дисфункциями тазового дна.
Мягкая и безопасная для мамы и малыша практика, учитывает все особенности и потребности организма женщины в этот период. Помогает прекрасно прожить беременность, готовит тело к родам.
МАССАЖ ПОЮЩЕЙ ЧАШЕЙ
Вибрационный контактный массаж поющей чашей. Глубоко расслабляет, снимает стресс, переключает все системы и органы в режим восстановления, мягко воздействует на ткани организма.
ЛИЛА
Игра самопознания, основанная на философии Йоги. Инструмент, с помощью которого без вмешательств извне, своими силами можно «свериться с маршрутом», и, при необходимости, скорректировать направление движения на жизненном пути. В игру можно зайти с запросом из любой сферы, она не дает готовых рецептов, но развивает мудрость, самоанализ, способность различать и делать правильный выбор.
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ
Персональные занятия в удобном мессенджере, с качественным звуком и картинкой.
Место
Адрес
Левый берег (группы и индивидуально):
ул. Оловозаводская, 15
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
ул. Оловозаводская, 15
Краснообск, 2-й микрорайон, 232
На карте
Первое занятие
Запишитесь на пробное занятие в Телеграм или Вотсап
Стоимость
Стоимость групповых и персональных занятий вы можете узнать студиях, где я провожу практики:
Мастерская здоровья - Сержанта Коротаева, 9/1
Ом Шанти - Краснообск
Аура - Петухова, 99
Мастерская здоровья - Сержанта Коротаева, 9/1
Ом Шанти - Краснообск
Аура - Петухова, 99
от 400 ₽
Пробное групповое занятие
от 650 ₽
Разовое групповое занятие
от 2 200 ₽
Абонементы
Персональные занятия у вас дома
1 400 ₽
Пробное занятие
1 700 ₽
Персональное онлайн занятие длительностью 1 час
6 400 / 12 000 ₽
Абонемент на 4 / 8 занятий
Онлайн
1 200 ₽
Пробное онлайн занятие
1 400 ₽
Персональное онлайн занятие длительностью 1 час
5 200 / 9 600 ₽
Абонемент на 4 / 8 занятий
Релаксация
Практики глубокого расслабления
3 000 ₽
Контактный массаж вибрационной чашей. Продолжительность - 1 час
2 500 ₽
Кинезиологический сеанс RESET. Продолжительность - 1 час
2 000 ₽
Первый сеанс релаксационных техник со скидкой. Продолжительность - 1 час.
Лила
Игра самопознания
3 500 ₽
Групповая Лила на 4 человека Продолжительность - 2-5 часов
10 500 ₽
Персональная практика
Продолжительность - 2-5 часов
Продолжительность - 2-5 часов
5 250 ₽
С подругой/другом
Продолжительность - 2-5 часов
Продолжительность - 2-5 часов
Обо мне
Я - Светлана Яковлева, сертифицированный инструктор по направлениям: хатха-йога, инь-йога, женская и перинатальная йога по системе Birthlight (курс под руководством Ольги Вербы, г. Москва), практикую 13 лет.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, кинезеологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки, силы и гибкости, асанами йоги и мягкими приятными упражнениями, йогатерапия женского здоровья и работа с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, успокоить ум, научиться чувствовать и понимать свое тело, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Являюсь сертифицированным специалистом по методикам релаксации: вибрационно-акустический массаж поющими чашами, кинезеологическая техника расслабления RESET.
Моя йога - это йога удовольствия от процесса движения, где фокус внимания и цель - здоровье женщины. Это улучшение осанки, силы и гибкости, асанами йоги и мягкими приятными упражнениями, йогатерапия женского здоровья и работа с внутренним состоянием: мои практики помогают расслабиться, успокоить ум, научиться чувствовать и понимать свое тело, помогают восстановить силы и настроиться на волну внутренней гармонии.
Также я веду специальные практики, подходящие к разным особым периодам женщины: подготовка к зачатию, период беременности, береженое послеродовое восстановление.
Частые вопросы
- 1Что нужно, чтобы начать занятия?Вам необходимо ознакомиться с видами практик и расписанием, правилами записи и отмены/переноса записи.
- 2Для какого уровня подходят практики?Мои практики подходят для любого уровня, даже новичкам. На занятиях я предлагаю упрощения и усложнения отдельных поз. Для беременных я рекомендую приступать к практикам с 14 недель.
- 3Как долго по времени длится занятие?В зависимости от практики от 60 минут до 90 минут.
- 4Какие правила записи и отмены занятий?На индивидуальные практики вы можете записаться через сайт, соц.сети или мессенджер.
На групповые, напишите мне и я отправлю вам контакты студий. - 5Какой срок действия абонемента и что будет, если я уеду в отпуск или заболею?Абонемент действует 1 месяц. В случае, если вы заболели или уезжаете в отпуск, вы можете 1 раз заморозить абонемент. Если срок абонемента проходит, но вы не воспользовались занятием, они сгорают.
- 6Как правильно одеваться на занятия йогой?В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
